Advanced Frauen-Selbstverteidigungskurs für Fortgeschrittene

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die bereits erste Erfahrungen in der Selbstverteidigung gesammelt haben und ihre Fähigkeiten weiter ausbauen möchten. Aufbauend auf dem Basiskurs werden die erlernten Techniken vertieft, optimiert und um neue effektive Verteidigungsstrategien erweitert.

Kursinhalte:

✅ Wiederholung & Vertiefung: Festigung der Grundtechniken aus dem Basiskurs für mehr Sicherheit in der Anwendung.

✅ Erweiterte Selbstverteidigungstechniken: Neue Techniken für den Stand- und Bodenkampf, Hebel- und Befreiungstechniken.

✅ Dynamisches Training: Reaktionsschnelligkeit und Bewegungsabläufe in realistischen Szenarien trainieren.

✅ Selbstbewusstsein & mentale Stärke: Umgang mit Stresssituationen und Stärkung des Durchsetzungsvermögens.